#2 「答えはいつも自分の中にある」
本日2日目
水分とってお便りがきてから、るーちゃんと
朝風呂(アロマとクリスタル入り)。
お風呂の中でクリスタルで
ツボ押し。
ボディスクラブでお肌のお掃除☆
今まで通ったことがない道を選んで
桜の木にひきよせられて
2時間近く桜をみながらお散歩。
そしたら、
新しくオープンしたお店を発見。 野菜と天然酵母のお店。 ^^
昨日は
自分のやりたこと、どうしていきたいのか、書き出してみたのだが、今日更にもっと具体的に書きだしてみる。今の状態はどうか、仕事や収入、家庭、趣味や生きがい、健康、人間関係などで
バランスがとれているか、とれていないとしたら、その中で何をしていきたいか、それを実行するためにはどんな行動をすればいいのか、足踏みさせていることがあるとしたら、それは何のか書きだす。 やりたいことがたくさんあるときはその中でも
最も最優先させたいもの、一番自分が欲しているものを選んでみる。そして、それを達成するとき、あるいは物質だったら得るとき、それを得たことによって生まれる
自分の感情にもフォーカスしてみる。 それを手にすることで安心感が生まれるのか、しあわせになるのか、どんな気持ちになるのか、どんな気持ちを実は欲してるのか、その感情をみていくと、更に自分がどうしていきたいのか見えてくる。 ほんとうにその物や出来事が欲しいのではなくて、実はそこにある
その感情こそが自分が欲しているものだったりするから。
実際に書きだしてみて、自分が手にしたい感情も見えてきたけれど、その
根っこにあるものが更に、瞑想によって浮き彫りになった。 今日は短い間だけれど瞑想をしながら、自分自身にどうしていきたいのか聞いてみたら、わたしが一番手にしたいことが何なのか浮かんできて、瞑想の途中から涙があふれてきて、わぁ~という感情が奥深くから湧いてきてしまった。 この感覚、久しぶり。アロマの研修やレッスンで感じるときの感覚と同じで、自分の中に抑えていた本当の自分の感情といえばいいのだろうか、自分の本当の思いがわぁ~とでてきてくれて、これがわたしの想いなのだとわかった。 瞑想ってなかなか侮れないな~と今日改めて感じた。
2月のときも、夜チャクラをヒーリングしながら瞑想していたら、やっぱり涙がでてきて、そのときは自分の中にまだ
恐れが残っていることに気づかされて、そこをクリアにしていかないと前へ進めないと思った。そのあと、るーちゃんとお友達の出来事から、自分が以前から持っていた相手に対する恐れなどの感情が浮上してきて、その根っこになっている部分はわたしのダーリンへ対する感情だったと気づかされたりして、それを深く見つめていくと、もっと更に根っこになっている部分にぶち当たるのだとも気づいて、今回また瞑想をしていて、またまたダーリンのことが浮かんできて、別に仲が悪いとかうまくいっていないとかそういうことはなく、むしろ以前よりいろいろなことが変化してきて物事がスムーズに流れるようになりつつあるのだが、まだ自分の中に残っている彼への負の感情があって、それをわたしはもう手放したい、クリアにしていきたいのだな~と今回実感した。
それをクリアすることは時間がかかること、そう思い込んでいたけれど、そうではないのかもしれない。そして、難しいことだから、ちょっと横に置いておきたいような、避けてしまっている、そんな感じになっていたのだけれど、わたしがほんとうに求めていることはやっぱりそれなのだな~とまたまた再認識してしまった(涙)
だったら、進んでいこう。
ためらわずに、
恐れを手放して進んでいこう~
彼に更に深い想いを注いでいくためにも。
そう思った。
自分を信じて☆
これから、毎日瞑想してみようかな~ 自分との対話が深まりそうな気がしてきた。
すべての答えは自分の中にあるのだから。
毎日泣いていたらどうしよう~(苦笑)
でも、面白いことに浄化の涙は絶対目が腫れないのだ。 悲しかったり、相手に対してひどいわ~と悔しくて泣くときは絶対目が腫れるけれど、大切な時に気づいたときに流れる涙は深く深く響いてくるもので、暖かくて、心も洗われて、すっきりしてしまう。
心のデトックス
アロマのレッスンを始めたときから実のところ始まってるのですけど、こうやって意識していくことで、またちゃんと自分の中の奥に沈んでしまっていたものが前にでてきてくれて、やっぱり意識していくってすばらしい~
意識することで、必ず何かメッセージがやってくる。
今朝はちょっとある歯ブラシのことで、自分ではそんなつもり全然なかったのだけれど、いつの間にかジャッジしそうになって、そしたら、すぐにアロマシャンプーのボトルが右足の指に落ちてきてけがをしてしまった。これも大切なメッセージ。 ちょろっと愛からそれた想いで考え事をしてしまったら、そうじゃないんだよ~って教えてもらった。^^;
昨日書ききれなかったこと
~Day1 意識しはじめたこと ~
〇水分を飲む。普段そんなに飲めないから。
〇おとといの夜からはチャクラヒーリングを寝る前に。
こどもと一緒にやりはじめた。 これはアロマのレッスンやセッションでもしょっちゅうやっていることではあるのだが、ない日はやったりやらなかったり、逆に忙しすぎて忘れてしまったりってことがある。^^;どんなときも自分へのケアは忘れてはいけないな~と痛感するようになったので、意識して連日21日間やってみよう~と思った。 で、これが習慣になってしまえばいいな~と。 セラピストとして自己管理、もっとしっかりしていきたいし、セラピストでなくても、母として妻として元気でいたいわけで、そのためにも日ごろから自分の身体の調整にもっと気を配っていきたいなと思っている。
〇何をしていきたいのか、今の自分はどんな状態であるか、具体的にノートに書きだす
〇体調
1日通して好調だったが、昨日ブログを書き終えてから、今まで気にならなかった肝臓付近がまた違和感を感じてしまって、^^; 、これってなんだろう~って思いながら、オイルすりすりヒーリング&自分を振り返るという作業をすることになった。 腎臓付近のツボが詰まってた~ 朝になったらすっかり平気に。
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